Cómo soltar el equipaje para siempre

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Nota: Esta es una publicación invitada de Lisa H de Getting to Zen

A veces siento que estoy usando una mochila pesada, pero no es una mochila en mi espalda, es una mochila envuelta firmemente en mi mente. Mis rodillas se doblaron bajo el peso mientras caminaba por el camino de la vida. En el camino, continúo recogiendo sentimientos, creencias, pensamientos, experiencias y recuerdos que he encontrado por mi cuenta y que otros han ayudado a formar; cada nueva adición hace que mi carga sea más pesada.

Ya no quiero vivir así. Estoy listo para parar, quitarme la mochila y aligerar mi carga. Entonces, decido dejar las cosas que ya no me conducen hacia la felicidad.

"A veces hay que dejar ir para ver si hay algo que valga la pena aferrarse". - Anónimo

¿Qué estás empacando??

¿Qué tal tu mochila? ¿Es pesado? ¿Es hora de que busques dentro para ver qué puedes dejar? ¿Dejarás de preocuparte? ¿Dejarás ir la culpa? ¿Dejarás de pensar obsesivamente? ¿Dejarás ir la codependencia? ¿Dejarás ir la adicción? ¿Qué tirarás para hacer tu carga más ligera??

Muchas personas tienen miedo de tirar la negatividad que han acumulado a lo largo de los años. Los han llevado durante tanto tiempo que se han convertido en parte de ellos. Es quienes son. Pero no tiene por qué ser así. Una de las cosas más magníficas de tu vida es que tienes el poder de cambiarlo en cualquier momento. Está bien tener miedo. Está bien no estar seguro. Siente el miedo y cambia tu vida de todos modos. Mire hacia la luz de la vida y pregúntese qué sucederá si se deshace de lo que le causa dolor..

"Debemos estar dispuestos a abandonar la vida que hemos planeado, para aceptar la vida que nos espera". - Joseph Campbell

Quitale el seguro a la puerta

Vivir de tu pasado te encierra en una prisión mental que no te permite expresarte por completo. La vida se ve a través de los barrotes de lo que fue más que a través de la libertad de lo que es y lo que puede ser. Pero no tienes que quedarte encerrado. La puerta de la prisión se abre desde el interior. Solo se necesita un poco de coraje para girar la llave y salir.

No hay garantías

Es natural querer saber cuáles serán los resultados de nuestros esfuerzos antes de poner la energía en ellos. Es reconfortante saber que nuestro dinero generará un rendimiento positivo antes de invertirlo. Cambiar nuestras vidas no es diferente. Queremos saber que si elegimos abrir la puerta de la prisión de nuestra vida y caminar hacia la luz, nuestra vida será exactamente como la imaginamos. Pero en la vida no hay garantías.

No puedes saber en ningún momento de tu vida lo que sucederá después. Las estrellas del deporte tienen grandes esperanzas de llegar lejos en sus carreras solo para que sus sueños se corten en cuestión de segundos. Y muchas personas comenzaron un día normal sin saber que sería el último. Estoy dispuesto a apostar que cada uno de ustedes no podría haber predicho sus circunstancias actuales; su trabajo, relación, ubicación del hogar, etc., sé que no pude.

“Algunos de nosotros pensamos que aferrarnos nos hace fuertes, pero a veces nos deja ir”. - Herman Hesse

Déjalo ir

¿Dejar de ver el "mal"? en cada situación En cambio, concéntrate en tener la mente correcta. No puedes controlar el mundo, sin embargo puedes controlar el mundo dentro de ti. Digamos que escuchas un perro ladrando, un bebé llorando o algún otro sonido que te molesta, no te quejes. El perro es solo un perro y el bebé es solo un bebé. En cambio, deshazte de tu queja. Literalmente, active el interruptor de su actitud y suelte la negatividad. Cuando te quejas de la vida, no la estás disfrutando. Estás permitiendo que el comentario en tu mente te golpee.

Si le resulta difícil dejar de lado lo que le aqueja, puede ser útil complementarlo con un ejercicio físico. Dependiendo de mi estado de ánimo, puedo elegir uno de los siguientes ejercicios para ayudarme a aligerar mi carga. Dejar ir no tiene que ser este largo y arduo proceso. Se puede hacer en un instante. Escriba lo que quiere soltar y:

  • Póngalo dentro de un globo biodegradable y déjelo flotar
  • Enjuagarlo (no creo que sea necesario explicarlo)
  • Pon el papel a través de la trituradora, tíralo a la basura o quémalo

Repita esto tantas veces como sea necesario. Tal vez su carga se volverá tan ligera que ya ni siquiera necesitará una mochila.

Lisa H. (también conocida como RunningBear) es la fundadora de Llegando al Zen - Un blog de desarrollo personal dedicado a aquellos que buscan felicidad auténtica a través de una vida decidida. Asegúrese de inscribirse en ella RSS Feed y descargue su nuevo libro electrónico gratuito Llegando al éxito.

Foto de Biscarotte.




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